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Como turbinar o metabolismo

Posted on Jun 23 2014 – 8:40am by Michelle Franzoni

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Hoje em dia ser saudável não é apenas estar na moda. É realmente um estilo de vida. Por isso divido com vocês as minhas experiências aqui no blog.

O post de hoje é sobre metabolismo. E quando falamos nele todo mundo fica ligado, afinal, metabolismo é um super aliado no processo de emagrecimento!

Mas vocês sabem o que é o metabolismo?

Metabolismo é o conjunto de processos físicos e reações químicas fundamentalmente responsáveis por manter o nosso corpo funcionando. Ou seja, ele está relacionado com o modo que o organismo transforma as calorias em energia.

Ele se divide em dois processos:

–  Anabolismo: que são as reações de síntese

–  Catabolismo: reações de degradação

A velocidade do metabolismo tem bastante relação com a genética de cada um, no entanto, pode-se acelerar esse processo. E hoje eu vou dar super dicas pra vocês sobre como turbinar o metabolismo. Vamos lá!

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Claro que a dieta tem que estar certinha e equilibrada, né gente. Nesse post AQUI eu conto tudo sobre a dieta que me ajudou a eliminar 33kg em 10 meses.

Vocês sabem que eu amo musculação e ela dá um super gás no metabolismo. Já falei sobre ela AQUI  e vale a pena investir. Fazer exercícios em casa também é uma boa pra quem não tem tempo ou não pode ir na academia e AQUI tá cheio de treinos legais pra fazer em qualquer lugar.

E aí? Como anda o metabolismo de vocês? Rápido ou lento?

Ah! Nesse post AQUI tem super dicas de  alimentos que ajudam a acelerar o metabolismo! Cadastrem o email aqui no site, na coluna lateral “fique por dentro” pra receber os posts em primeira mão.

A publicação desse material só é autorizada mediante citação da fonte (Michelle Franzoni do Blog da Mimis e link: http://blogdamimis.com.br/)

Para tirar suas dúvidas sobre o meu processo de emagrecimento e vida saudável, clique AQUI.

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About the Author

Sou artista visual, graduada em fisioterapia e Doutora em Gestão do Conhecimento. No Blog da Mimis você encontra tudo sobre qualidade de vida, saúde e bem estar.

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